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人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提(tí)取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是(shì)所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。<人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思/p>

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每(měi)杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的(de)粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利(lì)的，所以我们(men)经常会(huì)提到要避(bì)免(miǎn)过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思或许还会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每(měi)天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害(hài)比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶(róng)咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是(shì)糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就(jiù)真的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不(bù)可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失(shī)眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头(tóu)晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和(hé)脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了(le)不(bù)起的(de)发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类似于(yú)奶油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是有钱(qián)人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪(cōng)明(míng)的化学(xué)家将(jiāng)植物(wù)油氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了(le)氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加工业(yè)致力(lì)于(yú)不断的(de)降低氢(qīng)化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都(dōu)有刺(cì)激(jī)性(xìng)比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠。